23 lutego jest Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją ustanowionym przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcanie chorych do podjęcia leczenia. Depresja to podstępna choroba związana z zaburzeniami nastroju i emocji. Dotyka nie tylko dorosłych ale także dzieci i młodzież. Często rozwija się latami powoli odbierając radość z życia. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo. Objawami depresji mogą być: uczucie stale utrzymującego się lęku, narastające poczucie utraty sensu życia, poczucie beznadziejności, zaburzenia koncentracji uwagi, poczucie pogorszenia pamięci i funkcji poznawczych, zaburzenia snu, zmniejszenie lub utrata apetytu, tzw. dobowe wahania samopoczucia. Na depresję nie pomogą dobre rady. Wczesne rozpoznanie choroby i podjęcie leczenia pozwala szybciej pokonać depresję. W profilaktyce depresji bardzo ważna jest dbałość o dobre samopoczucie psychiczne poprzez aktywność fizyczną, właściwe odżywianie, odpowiednią ilość snu, kontakt z naturą, utrzymywanie relacji z bliskimi oraz szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Jeżeli obserwujesz u siebie jakieś niepokojące objawy porozmawiaj o tym z rodzicami, a w szkole z wychowawcą lub pedagogiem specjalnym. Udostępniam linki, gdzie można obejrzeć filmik o depresji lub o niej poczytać: https://youtu.be/cqM1HSckt5s
https://forumprzeciwdepresji.pl
Opracowanie: mgr Anna Stanuch
